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人到中年夜尿頻 脾腎雙補溫腎陽

2020/12/10 19:22:27 人評論 來源:央視新聞

受訪專家:廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長 張忠德

醫案:駱老師,女,44歲,夜尿頻半年

44歲的駱老師是一名教師。年輕時任教多班,常常加班批改作業、設計教案、申報教改課題等,忙碌的夜晚靠喝咖啡提神。現在雖只任教兩個班,課程減少,晚上也能睡上整覺了,但最近半年她開始出現夜尿頻多,嚴重時一晚需要起夜3-5次。反復起夜嚴重影響了駱老師的睡眠,每天頂著黑眼圈上班,感覺比年輕時熬夜還辛苦;夏天在空調辦公室中,大家都穿短袖,駱老師永遠穿著厚厚的外套。站著講半節課就腰酸腰痛,不得不坐下來。胃口也比以前減半,還時不時拉肚子、大便稀爛。入冬以來,駱老師的諸多不適更加嚴重,于是找到德叔求治。

德叔解謎:脾腎兩虛,水濕無以氣化

駱老師長期熬夜,勞累過度,靠飲用咖啡來提神,久而久之,損傷了脾胃陽氣,脾胃為后天之本,氣血生化之源。若脾胃陽氣不足,日久導致腎陽不足,令脾腎兩者的陽氣均出現虧虛。脾和腎是人體水液代謝中的重要臟器。若是脾腎陽虛,則體內水液無法正常處理,膀胱的氣化功能受到影響,便會出現夜尿頻;若是水液停留在胃腸道,逐漸就聚集成水濕,影響胃腸功能,就會出現胃口差、拉肚子、大便稀爛。脾胃虛弱,負責保護身體的衛氣生成不足,難以抵御風寒,出現怕冷。腎陽不足,腰部陽氣不夠,自然就容易腰酸軟。治療上,德叔以補氣溫陽、健脾固腎為主。服用中藥1周后,駱老師的夜尿減少到每晚1-2次,甚至有時能不起夜,胃口差和怕冷也好轉,現定期復診調治。

預防保健:穴位艾灸及按摩

此類夜尿頻多,可居家進行穴位艾灸,補益脾腎陽氣。選穴關元、氣海、神闕穴。具體操作方法:將點燃的艾條置于離皮膚2~3cm處,進行熏灸;每個穴位灸10~15分鐘,1周灸2~3次。不方便使用艾灸時,亦可采取穴位按摩法,選穴關元、氣海、中脘、神闕。操作方法:用拇指或食指指腹,置于穴位處按揉,力度要適中;每個穴位按揉150~200次,每日1次。

Tips:

關元穴:位于下腹部,肚臍下3寸(4橫指)處。

氣海穴:位于下腹部,肚臍下1.5寸(2橫指)處。

神闕穴:即肚臍。

中脘穴:位于上腹部,胸骨下端和肚臍連線的中點。

德叔養生藥膳房:巴戟杜仲煲竹絲雞

材料:竹絲雞1只,巴戟10-15克,杜仲15克,白術15克,精鹽適量。

功效:補氣健脾固腎。

烹制方法:諸物洗凈,竹絲雞斬大塊,沸水焯水;將上述食材放入鍋中,加清水1750毫升(約7碗水量),武火煮沸后改為文火煲1.5小時,加入適量精鹽調味即可。此為3~4人量。

(羊城晚報記者 林清清 通訊員 沈中)

責任編輯:孫楓 劉宗岷

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